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키토제닉 식단 알아요? 90일만하면 누구나 몸짱이슈 2019. 8. 13. 23:28
키토제닉 식단 다들 알고계십니까? 지방으로 지방을 제어! 안녕하세요. 미느시쿠입니다. 오늘은 다이어트 요법 중 키토제닉 식단에 대해서 알아볼 예정입니다. 키토제닉이란 평소 알고 있던 지식의 수준에서 벗어난 체중 감량 방식으로 지방으로 지방을 제어하는 방법이라 하네요. 채널 A 교양프로그램 '나는 몸신이다'에서는 키토제닉 식단에 대해 방송하였습니다. 이날 몸신은 키토제닉 식이요법을 통해 11개월 동안 무려 20kg을 감량하였고, 키토제닉 식단에는 고기, 치즈, 베이컨, 휘핑크림, 초콜릿 케이크 등으로 구성되어 모든 이의 눈길을 끌었습니다. 한국인은 밥심 이라는 말에 반기를 들 듯 저탄수화물 고지방 식단을 추구하는 방식인 것인데요. 이방식은 탄수화물에서 나온 포도당이 아닌 지방에서 나온 케톤을 에너지 원료로..